신프리바이오틱스 프리바이오틱스 프로바이오틱스 유산균???!!!

 

프로바이오틱스?

  사람의 장에서 살아가면서, 몸에 유익한 미생물이 있습니다. 그런 먹을 수 있는 유익한 미생물을 프로바이틱스라고 통칭합니다. (예 : 요구르트를 먹으며 유산균을 함께 섭취)

 

 이 미생물의 역할은 소화력↑, 미네랄 흡수촉진, 면역력UP 등 사람의 건강을 촉진시키는 다양한 일을 합니다.

 

 프로바이오틱스를 선택할 때 가장 중요한 점은 먹었을때 장까지 살아서 갈 수 있는지입니다. 많은 건강식품 광고들을 보면 '장까지 살아서~~~' 요런 말이 많은데, 아무리 많이 먹어도 장까지 살아가지 못하면 먹어봐야 무용지물이지요...

프로바이오틱스 역할

[사진출처]

File:Probiotic.png - Wikimedia Commons

프리바이오틱스?

  사람의 대장에 사는 유익한 미생물(박테라이, 프로바이오틱스)의 생장과 활성을 촉진하는 물질입니다. 간단히 말하면 먹이라고 보시면 됩니다.

 

  작용과정은 사람의 위산과 소장의 효소에 의해 소화되지 않고, 장내 미생물에 의해 분해되는 물질입니다. 이 프리바이오틱스가 분해되면서 프로바이오틱스의 먹이가 됩니다.

 

  대표적으로는 식이섬유를 들 수 있으며 고구마,우엉, 미역, 사과, 보리, 버섯, 당근 등에 많이 함유되어 있습니다.

신프리바이오틱스?

  요즘 뜨겁게 관심받고 있는 신프리바이오틱스는 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스 두개가 모두 포함되어 있는 거라고 보시면 됩니다. 

 

 장내에 유익 미생물은 많은데 그 먹이가 되는 식이섬유 등이 없거나 또 그 반대인 경우 프로바이오틱스는 사람의 몸에 유익한 일을 할 수가 없게 됩니다.

 

 특히 장이 약하거나 면역력이 약하신 분들은 장내에 유익 미생물이 적은데, 장에서 잘 생존시키기 위해서는 본체와 먹이를 같이 섭취하여 유익 미생물의 생존력을 높여 도움이 됩니다.

 

 

 

프리, 프로, 신프로 각각의 내용을 잘 확인 하시어, 내몸과 상태에 맞는 알맞게 이용하시면 좋을듯합니다.

건강을 위해 유익한 정보가 되었으면 합니다.

 

 

 

베타글루칸이 많이 함유된 아가리쿠스 버섯

 

 

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